Ето една тайна: тези 5 км бягане, които изглеждат толкова страшно, ще минат много по-бързо, ако тичаш сред природата, вместо на пътеката във фитнеса. Упражненията на открито могат да осигурят по-голям прилив на енергия и да свалят напрежението по-качествено, отколкото тренировките на закрито.

Докато се наслаждаваш на природата с всяка стъпка, ще се мотивираш повече да я опазиш! Бонус: ще намалиш разхода на електричество, необходимо за фитнес оборудването, климатиците и телевизорите.

Независимо какво е твоето нещо - бягане, йога или лицеви опори в парка, изпоти се на открито за 60 минути и остави природата да те зареди.