Forja una conexión con la naturaleza con un paseo "baño de bosque"

¿Sabías que simplemente pasar una hora al aire libre puede ayudar a combatir la depresión, reducir la tensión arterial y mejorar la memoria a corto plazo? Estos son solo algunos de los beneficios del "baño de bosque", un término japonés para referirse a un paseo consciente por el bosque. 

Es tan fácil como pasear por cualquier entorno natural y permitirte el tiempo y el espacio necesarios para volver a conectar con lo que te rodea. Crear recuerdos pacíficos al aire libre, de lugares que queremos conservar y disfrutar, es una manera sencilla pero impactante de mantenernos apasionados por proteger nuestro planeta. 

Recuerda: Esto no es un reto de fitness. Esto es un paseo meditativo. El secreto es ir despacio: oler el aire, sentir el planeta Tierra y asimilar los sonidos que te rodean durante 60 minutos (¡o más!).  ¡Pruébalo!