Etsi rauhallinen paikka luonnosta, esimerkiksi vesistön rannalta tai metsän sylistä. Meditoi, joogaa tai vain ole veden kuohuja tai luonnon muita ääniä kuunnellen.
Tiesitkö, että luonnossa oleskelu vaikuttaa myönteisesti myös mielialaan ja auttaa hallitsemaan stressiä?