![](http://wwfhourbank.awsassets.panda.org/img/forge-a-connection-with-nature-with-a--forest-bathing--walk_1149.png)
Знаеш ли, че прекарването на дори само час на открито може да помогне в борбата с депресията, да понижи кръвното ти налягане и да подобри краткосрочната ти памет? Това са само част от предимствата на „горското къпане“ – японски термин за разходка в гората.
Помни: това не е фитнес предизвикателство. Това е медитативна разходка. Тайната е да вървиш бавно – да усетиш Земята, звуците и миризмите, всичко, което те заобикаля, за 60 минути (или повече, разбира се).
Създаването на спокойни спомени сред природата е лесен, но въздействащ начин да запазим страстта си за грижа за планетата.
![](http://wwfhourbank.awsassets.panda.org/img/forge-a-connection-with-nature-with-a--forest-bathing--walk_1149.png)