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¡Esa carrera que tanto temes pasará volando si corres al aire libre, en lugar de hacerlo sobre una cinta y entre cuatro paredes!
Hacer ejercicio al aire libre proporciona un incremento de energía y ayudar a calmar la tensión. La naturaleza te calmará con cada paso.
BONUS: Además, estarás minimizando el uso de las máquinas del gimnasio que consumen mucha electricidad.
¡Ah! y si lo tuyo no es correr, vale para cualquier actividad deportiva: una sesión de yoga o un entrenamiento de fuerza con flexiones en el parque será menos duro. Empieza a sudar al aire libre durante 60 minutos y deja que la energía de la naturaleza potencie tu entrenamiento.
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