Iată un secret: cursa de 5 km de care te-ai temut va trece mult mai repede dacă alergi afară decât pe o bandă de alergare! Exercițiile în aer liber oferă extra- energie și pot ameliora sentimentele de tensiune și depresie mai mult decât antrenamentele în interior. 

Pe măsură ce te bucuri de natură cu fiecare pas, îți vei revitaliza și angajamentul de a o proteja! Bonus: de asemenea, reduci la minimum utilizarea echipamentelor de sală de sport care consumă energie, de la aparate eliptice la aparate de aer condiționat și televizoare.

Așadar, fie că este vorba de o cursa de alergare, de o sesiune de yoga sau de flotări în parc, transpiră în aer liber timp de 60 de minute și lasă energia naturii să îți alimenteze antrenamentul.