Reconéctate con el mundo natural y dedícale una hora a la conciencia plena. Encuentra un lugar tranquilo entre los árboles, junto a un arroyo o a la intemperie, y deja que la naturaleza sea tu guía. Permite que las imágenes, los sonidos y los aromas de la naturaleza te envuelvan y te conecten con el presente. A través de la meditación consciente, cultiva una conexión más profunda con el mundo que te rodea.