Знаеш ли, че прекарването на дори само час на открито може да помогне в борбата с депресията, да понижи кръвното ти налягане и да подобри краткосрочната ти памет? Това са само част от предимствата на „горското къпане“ – японски термин за разходка в гората.

Помни: това не е фитнес предизвикателство. Това е медитативна разходка. Тайната е да вървиш бавно – да усетиш Земята, звуците и миризмите, всичко, което те заобикаля, за 60 минути (или повече, разбира се).

Създаването на спокойни спомени сред природата е лесен, но въздействащ начин да запазим страстта си за грижа за планетата.