¡Esa carrera que tanto temes pasará volando si corres al aire libre, en lugar de hacerlo sobre una cinta y entre cuatro paredes!

Hacer ejercicio al aire libre proporciona un incremento de energía y ayudar a calmar la tensión. La naturaleza te calmará con cada paso.

BONUS: Además, estarás minimizando el uso de las máquinas del gimnasio que consumen mucha electricidad. 

¡Ah! y si lo tuyo no es correr, vale para cualquier actividad deportiva: una sesión de yoga o un entrenamiento de fuerza con flexiones en el parque será menos duro. Empieza a sudar al aire libre durante 60 minutos y deja que la energía de la naturaleza potencie tu entrenamiento.