Sí, puedes cuidar el medio ambiente a la vez que te relajas en el parque, la playa o el río. Deja que la naturaleza potencie un momento de calma mental. In, Ex, In, Ex...Mindfulness, bienestar y paz mental. 

Pasar una hora en la naturaleza, te reconectas contigo y con el mundo, calma la mente y nos hace más conscientes de lo verdaderamente importante en la vida. Cuando te pones en pausa en esta acelerada vida moderna, es más fácil pensar con cómo ayudar al planeta.

La manera más sencilla para empezar es encontrar un espacio natural tranquilo, buscar una postura cómoda sentado o tumbado y cerrar los ojos. Escucha el susurro del viento, el tacto de la hierba o la arena bajo tus dedos, el piar de los pájaros... A medida que pasa el tiempo, te sentirás más conectado con el planeta y más consciente de tu entorno.