Un secreto: ¡Esa carrera de 5 km que tanto temes se te pasará volando si corres al aire libre, en lugar de hacerlo sobre una cinta corredora! Hacer ejercicio al aire libre puede proporcionarte un incremento de energía y ayudar a calmar la tensión y depresión . 

Mientras te deleitas en la naturaleza con cada paso, ¡también renovarás tu compromiso de protegerla! BONUS: también estarás minimizando el uso de equipos de gimnasio que consumen mucha electricidad, desde elípticas hasta aparatos de aire acondicionado o televisores.

Así que, ya sea durante tu carrera, tu sesión de yoga o tus flexiones en el parque, empieza a sudar al aire libre durante 60 minutos y deja que la energía de la naturaleza potencie tu entrenamiento.