Açık havada bir saat geçirmenin depresyonla savaşmanıza, kan basıncını düşürmeye ve kısa süreli hafızayı geliştirmeye yardımcı olabileceğini biliyor muydun?

Doğada egzersiz yapabilir, nefes çalışabilir, ruhunu dinlendirebilirsin. Yakınındaki bir parkta yürüyüş yaparken zengin toprağın ve ağaçların kokusunu alabilirsin. Zihnini ve bedenini formda tut, doğanın enerjisinin antrenmanına güç vermesine izin ver. Doğayla yeniden bağlantı kurmak için bir saat ayır, gözlerini kapat, rüzgarı ve kuşları dinle.