Metsässä oleilu laskee tutkitusti sydämensykettä ja verenpaineitta. Lähde siis kävelylle metsään.
Mitä kuulet, haistat, näet ja tunnet. Ime itseesi metsän energiaa, unohda ylimääräiset ärsykkeet ja koe vahvempi yhteys ympäröivään luontoon.