Bạn có biết, chạy 5km trên máy chạy bộ cảm giác lâu hơn rất nhiều so với khi chạy ngoài trời?

Tập thể dục ngoài trời mang lại nguồn năng lượng lớn hơn và giảm cảm giác bức bí so với ở trong nhà. Bên cạnh đó, bạn còn góp phần giảm thiểu việc sử dụng các thiết bị tiêu tốn nhiều năng lượng như máy tập, điều hòa, TV, v.v. Bạn cũng có thể thử thách bản thân với một số hoạt động mới lạ, như chèo thuyền kayak hay trekking nữa đấy!

Hãy để thiên nhiên tiếp thêm năng lượng tập luyện cho bạn.